Dalam sesi Women In TINS (WIT), Sistya Windasari selaku CEO & Founder Fitsquad Indonesia menyampaikan pesan inspiratif tentang pentingnya menjalani gaya hidup sehat.
“Hidup sehat adalah fondasi untuk produktivitas dan keberanian perempuan berkarya. Ini bukan hanya soal tubuh bugar melalui pola makan dan olahraga, tetapi juga menjaga keseimbangan emosional dan mengelola stres. Kesehatan mental tak kalah penting dari fisik, karena keduanya saling mendukung,” ungkap Sistya.
Sistya menambahkan, Hidup sehat juga berarti menemukan kebahagiaan dalam rutinitas, memberi waktu untuk diri sendiri, dan menetapkan batasan sehat.
“Setiap perempuan berhak merasa kuat, bahagia, dan diberdayakan untuk mewujudkan impian mereka. Dengan tubuh dan pikiran yang sehat, kita akan lebih mampu menghadapi tantangan hidup, memberikan dampak positif, dan terus berkembang baik di tempat kerja maupun dalam kehidupan pribadi,” Jelasnya.
Selain itu, Sistya juga memberikan tips praktis kepada peserta tentang cara mengelola stres, menemukan kebahagiaan dalam rutinitas, dan menjaga kebugaran tubuh meski dengan jadwal kerja yang padat.
